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新手想要练出好看的腹肌马甲线，这个动作一定要做！找一个仰卧起坐凳，双腿并拢，屈膝勾脚，双手交叉放于头后侧，上身快速向前成坐姿，然后再还原成卧姿，连续做十五个，每天做五组。

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这款哑铃凳，可调节靠背， 可以满足你做不同动作的需求。而且这个哑铃凳还可以快速折叠，采用手提的设计，让搬运更加便捷。同时它的加粗脚管搭配上方的加宽加厚面板，保证了稳定性的同时还增加了高回弹的效果，让你训练起来更加的舒服。如果你对我们的哑铃感兴趣的话，欢迎点击下方链接选购哦。#哑铃凳 #哑铃凳家用 #哑铃凳子 #哑铃凳怎么选

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