让你两分钟入睡的有效方法，在各国军队中都被广泛应用 有没有人和我一样，疲惫一天后换上睡衣钻进被窝，关灯后却瞬间清醒。10 秒前还困到睁不开眼，此刻大脑却异常活跃。换姿势、闭紧双眼都没用，只能眼睁睁看着时间流逝，一边焦虑 “又少睡了 1 小时”，一边担心明天状态糟糕。如果你和我一样，那这篇内容，就是为你准备的。让你彻底远离失眠，轻松入睡。但是有两个要求，首先你需要看完，别错过任何细节，其次，别光看，你需要实际用一用。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #失眠

大脑解码：基于神经生物学的生活优化课程

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