改善整个下肢发力模式，多多放松大腿内侧 #北京教练 #北京健身房 #髋关节灵活性 #髋关节康复训练 #大腿肌肉僵硬

舒教练的肌肉放松滚轮

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季节在变，坚持不变，温度在变，热爱不变。一直坚持跑休结合，不求与人相比，但求超越自己。 8月份出勤18天，跑量367公里！#爱生活爱运动

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