#居家锻炼 #肩背训练 #腰椎锻炼了 #肩颈放松 #在家运动
发布时间:2025-12-23 09:51:06
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自从腰间盘突出后,愁的整夜都睡不着,听从白大褂的建议家里安装了单杠,每天坚持在上面悬垂一会,舒展身体同时还可以增强手臂力量,#体态纠正 #脊柱侧弯 #拉单杠#运动长高 #单杠
2025-09-06 13:25:26
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每天单杠悬垂2分钟,腰板直了,症状没了,肩颈腰背都舒服了!久坐久站、腰不舒服的,都来试试!给腰椎减减压、轻松开启舒适生活~给自己腰一个“重生”机会!#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身 #吊单杠的好处
2025-09-19 21:24:08
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【高端兔绒】电动车挡风被冬款加厚特厚加绒冬季防雨防水冬天电瓶车 轻轻松松就能感受到幸福感 #电动车挡风被 #俩小胖挡风被 #好物推荐 #开学了 #上班
2025-12-23 09:51:06
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